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2026年01月10日学生中暑科

普结束语汇报人:2026

CONTENTS目录01核心预防要点02应急处理口诀03健康意识强化04实用建议05温馨提示

核心预防要点01

合理补充水分选择合适饮品学生应多喝温开水或淡盐水，避免高糖饮料。如某中学夏季运动后提供含盐0.9%的电解质水，中暑率下降30%。掌握补水频率建议每1-2小时补水一次，每次100-150ml。像军训时，教官会安排学生定时饮水，防止脱水。关注特殊场景高温体育课或户外活动前1小时补水200ml，活动中每20分钟补100ml，如某校运动会采用此方案，无中暑事件。

做好防晒措施选择合适的防晒用品学生应选用SPF30+