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2026---科-技-集-团主讲：PPTWORKREPORT健康宣教趣味

-常见疾病预防日常健康习惯营养与膳食环境与公共卫生健康纪念日运动与锻炼女性健康特别关注旅行健康与安全婴幼儿健康与护理目录传染病预防与控制健康教育与宣传运动与锻炼的误区

-1---科-技-集-团WORKREPORT常见疾病预防

常见疾病预防小儿佝偻病预防母乳喂养；及时添加辅食；每日晒太阳；按需补钙高血压预防控制盐摄入(每日≤6克)；戒烟限酒；每周≥3次中等强度运动；保持情绪稳定与充足睡眠冠心病预防低盐低脂饮食；避免吸烟酗酒；规律锻炼；管理压力糖尿病特征三多一少(多饮、多食、多尿、体重下降)，伴乏力、视力模糊、皮肤瘙痒等艾滋病预防安全性行为；避免共用针具；规范输血；感染者避免妊娠

-2---科-技-集-团WORKREPORT日常健康习惯

日常健康习惯饮水卫生饮食禁忌早餐重要性洗手时机每日饮水量1500-2000毫升；不喝生水(防寄生虫与肠道感染)避免暴饮暴食(易致消化不良)；忌食发芽土豆(含龙葵素)、病死禽畜肉防低血糖、肥胖、胆结石；提升学习/工作效率饭前便后(预防痢疾、肝炎等)；接触污染物后

-3---科-技-集-团WORKREPORT营养与膳食

营养与膳食蔬菜处理浸泡冲洗去农残；先洗后切；深色蔬菜占每日摄入量50%特殊补充每周一次动物肝脏(补维生素A)；常吃豆制品(补钙防骨质疏松)七大营养素蛋白质、