2026年健康与养生科普知识竞赛题库(试题及答案).docx

2026年健康与养生科普知识竞赛题库(试题及答案)

1.单项选择题

1.下列关于饮用水的说法，正确的是？

A.煮沸后的自来水不如瓶装纯净水健康

B.成年人每日推荐饮水量是1200ml

C.冰水会刺激肠胃，不建议运动后大量饮用

D.喝柠檬水可以快速美白

答案：C

2.以下哪种食物搭配符合健康养生原则？

A.柿子配螃蟹同吃一定会中毒

B.菠菜炒豆腐前先焯水去除草酸更健康

C.豆浆和鸡蛋同吃营养完全无法吸收

D.维生素C和虾同吃一定会产生砒霜中毒

答案：B

3.成年人健康适宜的每日睡眠时间是？

A.4-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.11小时以上

答案：B

4.按照《中国居民膳食指南（