从心出发，向阳成长——青少年心理健康主题班会课件.pptxVIP

从心出发,向阳成长青少年心理健康主题班会心理健康教育

心理健康:成长的必修课

什么是心理健康情绪良好:能够识别和表达自己的情绪,保持积极乐观人际关系和谐:与家人、朋友、老师相处融洽适应能力强:能够应对生活中的挫折和变化

身心一体:健康的两面情绪稳定积极心态充足睡眠均衡饮食适量运动良好人际关系

青春期:大脑的施工期前额叶皮层尚未发育成熟(负责理性决策和情绪控制),所以容易冲动激素水平剧烈变化,影响情绪波动,这是正常的生理现象不是叛逆,是大脑在成长

青少年心理健康的标准情绪稳定乐于交往了解自己321适应环境热爱学习

焦虑:过度的担忧与紧张过度担心、心跳加速、手心出汗、难以入睡、注意力难以集中

抑郁