拥抱阳光心灵，逐梦向阳而行.pptxVIP

拥抱阳光心灵，逐梦向阳而行5.25全国大中学生心理健康节主题班会2026·用心呵护心灵，以爱滋养成长

今天，你“爱我”了吗？——了解5.25心理健康节节日起源“5.25”谐音“我爱我”，旨在倡导大学生关注自身心理健康。2004年，团中央、全国学联将其正式确立为全国大、中学生心理健康节。核心宗旨：珍惜生命·关爱自己?爱自己接纳自我

认识自我价值??爱他人关爱他人

理解和尊重他人??爱社会适应社会

共建和谐环境

心理健康，你真的了解吗？心理健康的定义心理健康不仅是没有心理疾病，更是一种良好的状态。它指的是个体能够认识自我、应对压力、有效学习和工作，并能为社区做出贡献。它是一个动态平衡的过程，而非静止的终点。“三维”健康标准??心理维度：情绪稳定、认知清晰、自我接纳，拥有积极乐观的心态。??生理维度：睡眠质量好、饮食规律、精力充沛，身体与心理状态相互协调。??社会维度：人际关系和谐，能在社会生活中良好适应各种角色与挑战。常见认知误区?误区1：心理问题=精神病？

错。多数心理问题是成长中的适应性困扰，如同感冒一样常见。?误区2：忍一忍就过去了？

错。长期压抑会加重问题，及时疏导和求助才是科学的选择。?误区3：咨询=软弱/思想有问题？

错。主动寻求帮助，是对自己负责、有智慧的表现。

青春的“心”事：我们为何如此特别？自我意识觉醒开始强烈关注“我是谁”