原创力文档;;;一、青春期保健;1.指导摄取合理均衡的营养：三餐规律，营养均衡，注意补钙、铁和维生素C，重视早餐，适当活动，避免盲目节食。
2.指导个人卫生行为：注意外阴部、口腔、用眼卫生，劳逸结合，充足睡眠，远离烟酒、毒品。
3.指导经期卫生：选择合格的经期卫生用品，勤淋浴，注意外阴部清洁，不共用洗浴用品。保
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