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一醒就看手机，易焦虑伤身心

美国弗吉尼亚理工大学庞普林商学院的一项新研究发现，一早醒来就拿起手机看会影响个人健康、人际关系以及伴侣的健康。

研究者对大学员工调查发现，一醒来或下班后频繁看手机的员工，焦虑情绪更强，但很少有人意识到这种伤害有多严重，更不知道这也给伴侣带来了压力。

（摘自《扬子晚报》/文胡珍）

天气转冷，约上三五好友吃顿火锅，既驱寒暖身又惬意。不过，吃火锅特别是麻辣火锅过于频繁，不仅不能健康驱寒，反而会耗伤津液和肾阴，尤其是女性朋友。

从中医角度来说，火锅中的辣椒、胡椒、大蒜、葱等确实可以促进血液循环，有利于驱寒。但是，辛辣食物对脾胃及肠道的刺激大，摄入过多不利于脾胃健康。此外，