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高血压健康科普.pdfVIP

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  • 2026-05-24 发布于河北
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高血压健康科普.pdf

    高血压健康科普

    2022年10月8日是第25个“全国高血压日”今年的宣

    传主题：血压要知晓，降压要达标

    2022年全国高血压日宣传要

    一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒

    烟戒酒心态平

    1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加,

    长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。世界卫生组

    织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。

    2.减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血

    压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议

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