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2026年健身气功社会体育指导员考试真题

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填在括号内）

1.健身气功作为一种以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，其核心三调指的是（）。

A.调身、调息、调心

B.调形、调气、调神

C.调骨、调肉、调脉

D.调动、调静、调意

2.在健身气功·八段锦“左右开弓似射雕”的动作中，两臂拉开的姿势主要目的是为了拉伸（）。

A.颈部和腰部

B.胸廓和肺部

C.腿部和髋部

D.手腕和肘部

3.健身气功·五禽戏中“虎戏”的主要功效是（）。

A.调理脾胃，单运

B.疏通经络，平衡阴阳

C.增强腰背肌肉力量，充盈肾气

D.疏肝理气，平肝潜阳

4.根据中医理论，“脾主运化”，在健身气功·六字诀中，对应脾脏的吐字为（）。

A.嘘（xū）

B.呵（hē）

C.呼（hū）

D.咝（sī）

5.健身气功练习中，呼吸方式要求深、长、细、匀、（）。

A.慢

B.静

C.缓

D.实

6.在健身气功·易筋经“韦驮献杵第一势”中，两掌合于胸前时，要求指尖与（）平齐。

A.鼻尖

B.眉心

C.下颌

D.锁骨

7.社会体育指导员在指导老年人进行健身气功练习时，应特别注意控制运动强度，常用的监控指标是（）。

A.