长期用电脑者的屏幕亮度调节建议.docxVIP

长期用电脑者的屏幕亮度调节建议

一、现状分析：被屏幕包围的生活与”隐形”的亮度问题

（一）长期用电脑的生活常态

清晨挤地铁到公司，你坐下打开电脑——屏幕的光突然晃了眼，你顺手把亮度调低一格，却没多想；中午边吃外卖边刷文档，阳光透过窗户照在屏幕上，你眯起眼睛分辨表格里的数字；晚上加班到八点，关了办公室的大灯，只剩电脑屏幕的光陪你赶方案，眼睛开始发涩，你揉了揉眼，以为是”累了”，却没意识到问题出在屏幕亮度上。

这不是你一个人的日常。据某调研机构的数据，都市白领平均每天用电脑时长超过8小时，加上手机、平板，“屏幕时间”甚至突破12小时。电脑早已从”工具”变成”生活的延伸”：工作时写方案、做表格，学习