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徒步比赛规定

一、概述

徒步比赛是一项集健康、娱乐、竞技于一体的群众性体育活动。为确保比赛安全、有序、高效进行，参赛者需严格遵守相关规定。本指南旨在明确比赛规则、注意事项及应急处理流程，帮助参赛者充分了解比赛要求，做好准备。

二、参赛资格与报名

（一）参赛资格

1.参赛者需年满18周岁，身体健康，无心血管、呼吸系统等不宜进行长距离徒步的疾病。

2.外籍参赛者需提供有效护照及参赛许可（如有必要）。

3.未成年人参赛需监护人签署同意书。

（二）报名流程

1.通过官方指定平台（如官网、APP）进行线上报名。

2.报名时需填写真实姓名、联系方式、紧急联系人信息。

3.缴纳报名费（具体金额以赛事公告为准），完成缴费后获得参赛资格。

三、比赛规则与注意事项

（一）比赛规则

1.参赛者需按规定路线完成比赛，不得绕道或使用交通工具。

2.比赛采用计时赛形式，以个人到达终点的时间排序。

3.迷路或遇到困难时，应立即通过沿途指示牌或求助平台联系工作人员。

（二）注意事项

1.出发前需进行热身，避免运动损伤。

2.自备补给品（如水、能量棒），沿途补给站仅提供基础饮水。

3.穿着透气、防滑的徒步鞋，避免穿新鞋参赛。

四、装备与补给

（一）必备装备

1.运动手表（用于记录时间）。

2.急救包（含创可贴、消毒液等）。

3.个人药品（如晕车药、止痛药）。

（二）补给安排

1.沿途设