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孕妇体重增长控制：饮食vs运动

一、现状分析：那些藏在“关爱”里的体重困惑

清晨的菜市场，准妈妈小琳举着手机对着鸡笼拍照——婆婆刚发语音：“买两只老母鸡，熬汤补身子，胎儿能长壮！”；小区长椅上，准妈妈阿娟捧着保温杯叹气，她刚被医生提醒“体重超标”，可妈妈还在微信里念叨：“我当年怀你时一顿吃三个馒头，你现在怎么才吃半碗饭？”；育儿群里，新手妈妈们吵得不可开交：“水果到底能不能吃？有人说糖分高，有人说要补维生素！”

这就是当下无数准妈妈的日常：一边是家人“使劲补”的催促，一边是自己对“体重超标”的焦虑；一边怕“吃太少委屈了孩子”，一边怕“吃太多害了自己”。根据相关调研，我国城市孕妇中，体重增长超标