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2026年心理健康测评试题及答案

1.你完成一项重要任务后只得到80%的正面反馈，剩下20%是改进建议，你的第一反应是？

A.觉得自己能力太差，完全没做好任务

B.忽略负面建议，认定自己已经做到完美

C.整理正面反馈的可复用经验，对应改进建议做后续优化方案

D.觉得提建议的人是故意针对自己，私下抱怨

2.你连续一周出现早醒2小时以上，醒后无法再入睡，且白天没有明显的疲惫感，食欲较之前下降30%以上，你会？

A.认为是最近作息乱了，再扛几天就好

B.先梳理近期压力事件，记录每日情绪波动值，若持续超过3天就预约专业心理筛查

C.自行服用助眠药物和开胃保健品

D.频繁和身边人吐槽自己