心理健康：关注小学生的情绪与压力管理小学主题班会课件.pptxVIP

心理健康：关注小学生的情绪与压力管理小学主题班会课件班会

目录01一、情绪小课堂02二、校园情绪小剧场04四、快乐成长小计划03三、情绪管理小行动

PART01副标题自己遵守纪律专注课堂文明有礼积极互动，快乐成长一、情绪小课堂

遵守纪律·快乐学习·天天向上1.情绪小侦探1情绪就像天气，有时晴朗有时阴云密布，我们要学会观察自己的情绪变化。2情绪有开心、难过、生气、害怕等不同种类，就像我们有不同颜色的彩虹。3情绪会我们感到快乐或难过，我们要学会用合适的方式表达和调节。

快乐课间，文明相伴·安全第一，从我做起2.压力小管家1压力就像小偷，悄悄地偷走我们的快乐和精力。2压力来自学习、玩耍、和朋友相处等方方面面，我们要学会管理它。3压力不是坏事，但我们要学会让它变成我们成长的“能量”。

3.情绪调节小技巧1情绪不好时，我们可深呼吸、做运动、和朋友聊天来放松。2画情绪树、写心情日记、听音乐都是调节情绪的好方法。13我们要学会对自己温柔一点，不要由于一时的情绪而否定自己。

从小养成好习惯，健康快乐伴我行！4.情绪表达小妙招1用语言表达情绪，比如“我感到难过，由于……”2用动作表达情绪，比如跺脚、叹气、画画等。3用音乐或画画表达情绪，让情绪变得有趣又轻松。

二、校园情绪小剧场02

1.小明的烦恼1小明在课堂上紧张，不敢发言，心里害怕。2他想告诉老