混双训练要点与应对策略.pdfVIP

训练要点只有一个：简单的说就是女坚决跟进男的出线，并且封死这个方

向。男出左女跟左，男出右女跟右。

训练的一个疑点:如果对手出斜线?

1在坚决封死直线的前提下。如果对手出斜线，遇到斜线质量不高，比如球速

过慢，或者斜线的角度不够大，女的第2判断仍然可能封到。

2混双是两个人的战斗，配合是第一原则。即相互补位（男自然会往女搭子的

反方向跑），假设女的封死了左前直线，男的自然会提前关注右后这块空档处。

当然你会说对手可能把球打到右前，用小斜线。这是非常好的路线，但操作有

难度，即使打到了，仍然是男的补，打混双的男子一定有照顾场上三个点的能

力

3混双女子接发，遇到对手偷发后场，坚决下压杀球，杀完就冲。第三怕只有2

种可能。如果对手挡网，冲上去正好。如果对手接杀弹起来，男的轮转继

续杀球。

4混双站位时。女子前场推扑为主。点低了就强搓强勾，整死不起球。

男子在后场高点一律杀（偶尔战术性吊球）。中高点抽或挡，抽比挡多。低点

也是抽或挡，挡比抽多，整死不起球。