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慢性失眠的药物调整

1背景：难以安睡的阴影

每当夜深人静，时钟滴答声仿佛被无限放大，而对慢性失眠患者而言，这种清醒的煎熬已成为生活的常态。我曾接触过一位姓张的女士，她因长期失眠导致工作失误频发，甚至出现焦虑抑郁倾向——这绝非个例。慢性失眠，作为影响全球超过20%成年人的健康问题，其本质是持续三个月以上、每周至少出现三次的睡眠启动困难、维持困难或早醒，并伴有显著的日间功能障碍。其危害远超表面现象。持续失眠会扰乱内分泌平衡，增加高血压、糖尿病等慢性病风险。神经系统长期处于亢奋状态，可能导致认知功能下降、情绪障碍甚至免疫力崩坏。尤其值得警惕的是，长期依赖未经规范调整的安眠药物，可能使患者陷入“药越