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瑜伽老师笔试考试试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.瑜伽练习中，以下哪个体式属于前屈类体式？（）

A.山式

B.战士一式

C.桥式

D.简易前屈式

2.瑜伽练习中，以下哪种呼吸法主要用于放松和冥想？（）

A.呼息式呼吸

B.完全呼吸

C.布拉赫米呼吸

D.哨音呼吸

3.瑜伽练习中，以下哪个原则强调在体式练习中避免过度用力？（）

A.正念

B.不攀缘

C.持续性

D.适度性

4.瑜伽练习中，以下哪个体式主要锻炼核心肌群？（）

A.树式

B.板式

C.骆驼式

D.鱼式

5.瑜伽练习中，以下哪种饮食原则建议避免刺激性食物？（）

A.均衡饮食

B.素食主义

C.清淡饮食

D.高蛋白饮食

6.瑜伽练习中，以下哪个体式属于倒立类体式？（）

A.铁杖式

B.头倒立

C.猫牛式

D.鹰式

7.瑜伽练习中，以下哪种放松技巧主要用于缓解压力？（）

A.身体扫描

B.静坐冥想

C.舌头放松