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六级体育与健身课时计划：双杠前摆下与篮球投篮技术.pdfVIP

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  • 2026-05-27 发布于北京
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六级体育与健身课时计划：双杠前摆下与篮球投篮技术.pdf

    体育与计划

    年级六人数15人日期执教

    班级1、2、3、4组班形式自然班13课次2

    内容双杠：初步尝试前摆下重点以肩为轴，脚尖发力直腿摆动

    篮球：进一步纠正单手肩上投篮动作难点重心移动

    1、学习支撑摆动及前摆下技术动作，确立摆腿送髋，移重心的动作意识。

    学习2、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性。

    目标3、进一步改进男生的投篮技术动作，提高。

    4、培养学生相互

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