保持健康生活方式：合理饮食与适量运动建议.pdfVIP

1.观察材料。描述人物正在做什么。观察材料。描述人物正在

做什么。

：他在做

体操。他在做饭。

她觉得自己太胖了。

他在散步。他在滑板。

她在跑步。

2.阅读材料的标题和出处。说出材料的类型。然后阅读材料并验证你的假设。

阅读材料的标题和出处，说说材料的类型，然后通读全文，以验证你的假设是否准确。

a.一家体育的。b.一份关于保持

健康的建议手册。c.一部儿童的海报。

b.一些

保持健康的

建议。这是一些保持健康的建议。

3.重读文档，然后判断下列陈述是真还是假。

重新阅读材料,判断下列句子是否准确。

a.每天应该少吃水果和蔬菜。

b.每餐都可以蛋。c.限制淀粉类食物很重要。d.乳制品对老

年人有益。e.可以随意喝水。f.少吃糖、脂肪和盐对健康更好。g.孩子们

的体育活动应比父母少。

正确：e‑f‑

错误：

a‑b‑c‑g

吃得更好，动得吃得健康，多运动，我们该怎么做？存

在9个消费指南帮助您日常饮食：1.每天至少5份水果和

蔬菜2.肉类、鱼类或蛋类，每天1到2次3.每餐碳水化合

物（根据食欲）（根据食欲）