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2026年高职社会体育指导与管理(体育指导技巧)试题及答案

1.单项选择题（每题1分，共20分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.1在指导老年人进行太极拳练习时，首要考虑的安全原则是（）。

A.动作幅度越大越好B.心率控制在（220-年龄）×85%C.循序渐进、防止跌倒D.每周递增30%运动量

答案：C

1.2青少年12-14岁阶段，力量训练推荐采用的负荷为（）。

A.1RM的90%B.1RM的60-70%C.自重或1RM的40-50%D.1RM的80%

答案：C

1.3根据《国民体质测定标准》，成年男性坐位体前屈的优秀界值为（）