情绪控制能力测试题及详细答案.docxVIP

情绪控制能力测试题及详细答案

说明：本测试共15题，均为日常场景选择题，无对错之分，仅用于评估自身情绪控制能力。请根据自己的真实反应选择（不要刻意追求“正确答案”），最后根据得分对照解析，了解自己的情绪控制水平。每题仅选一个选项，选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分。

一、情绪控制测试题

你正在赶一个紧急任务，同事突然打断你，说一件无关紧要的小事，你的反应是？

A.直接不耐烦地打断对方，说“我正忙，别烦我”

B.强压着烦躁，听完后敷衍回应，转头继续工作，心里却一直别扭

C.先停下手中的事，简单回应对方，说明自己正在赶任务，约定稍后再聊

D.放下任务认真听对方说完，再温和地说明自己的情况，然后继续工作

你精心准备的方案，被领导当众否定，还被批评考虑不周，你会？

A.当场反驳，觉得领导不了解情况，情绪激动地辩解

B.沉默不语，脸色很难看，心里又气又委屈，后续工作提不起劲

C.当场表示接受批评，不辩解，下来后冷静思考领导的意见，修改方案

D.当场感谢领导的指导，询问具体不足，下来后结合意见完善方案，同时调整心态

家人不小心打碎了你很珍视的东西，你会？

A.立刻发火，指责家人不小心，语气很冲