3.4.5.1C2产妇出院宣教.docVIP

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产妇出院宣教

1、饮食方面：在正常饮食基础上加强营养，禁用生、冷、酸、辣、硬等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，水果可以用热水温热后食用。加强营养、少食多餐，食物多样化，哺乳产妇可多喝鸡汤、鱼汤，排骨汤、猪蹄汤等下奶汤。

2、卫生方面；（1）保持会阴清洁，每日可用温水擦洗，勤换内衣裤，恶露会逐渐减少，基本到42天完全没有。42天内如果突然恶露增多、颜色鲜红（大于平时月经量），及时到医院就诊。（2）每日用软毛牙刷刷牙，可以用温水洗头、洗脸、洗脚，洗头后注意及时用干毛巾擦干头发。自然分娩产妇生后5天可淋浴，剖宫产产妇术后10天可淋浴，禁止盆浴。淋浴时调节浴室温度，淋浴完毕及时用干毛巾擦干全身，注意保暖。（3）睡觉前可用热水泡脚，加速足部的血液循环，有利于睡眠。

3、休息方面：与宝宝同步体息，保持充足睡眠，适当下床活动，以利于恶露排出，注意不要提重物，干重活。

4、母乳喂养方面：半年内坚持纯母乳喂养，不用另外喂水。提倡母乳喂养到两岁。乳房的奶分前奶和后奶，前十分钟是前奶，蛋白质含量丰富，后十分钟是后奶，脂肪含量丰富，所以宝宝一定要把一侧乳房的奶吸吮完再吸吮另一侧乳房。如果奶没吸完，一定要排出来，预防乳腺炎的发生。

5、体检：产妇42天到3楼门诊产后康复大厅体检，做彩超和盆底功能筛查，检查子宫是否复旧人盆底肌肉的功能恢复情况。

6、其他方面：禁房事、盆浴4