湖南省湘西州2026年中考语文一模试卷含答案.pptxVIP

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①新学期伊始，九年级学子面对中考压力展现出焦虑、迷茫的状态。国家二级心理咨询师刘玲认为，养成做计划的习惯很重要，不论是短期的日计划、周计划，还是月计划、年计划，甚至再长一些的三年计划、五年计划。人生的不同阶段如果用计划来切割，往往是更容易获得成功的。这也是心理学中的暗示作用，进行积极的心理暗示。

②刘玲提到，在日常生活中，应学会改变认知模式，培养“利导思维”。利导思维就是把一切思考导向对自己有利的方面，遇事往好的方面去考虑。也就是“常想好的一二，少思烦的八九”。比如说考试答对一半，错一半。就想着“我答对了多少题，得了多少分”，而不是“我错了多少题，丢了多少分”。题目做得越