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- 2026-05-27 发布于湖北
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第一章自我认知与目标设定;01;第1页引入:自我认知的起点;第2页分析:自我认知的维度框架;第3页论证:SMART目标设定的实操模型;第4页总结:自我认知工具箱;02;第5页引入:时间管理的困境案例;第6页分析:时间管理的双维矩阵;第7页论证:四类任务的管理策略;第8页总结:时间管理工具箱;03;第9页引入:精力耗竭的隐形成本;第10页分析:精力四象限模型;第11页论证:精力恢复的N个方法
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