油炸食品少食健康引导--中小学班会课件.pptxVIP

?油炸食品少食健康引导新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识油炸食品贰二、油炸食品的危害叁三、健康饮食建议肆四、养成健康习惯

壹一、认识油炸食品立爱国之志·铸民族之魂

常见油炸食品薯条薯条是用马铃薯切成条状后油炸而成，金黄酥脆，是很多小朋友喜欢的零食，在快餐店很常见。炸鸡炸鸡以鸡肉为主要原料，经过腌制、裹粉后油炸，外皮香酥，里面的鸡肉鲜嫩多汁，有各种口味。油条油条是中国传统的油炸面食，口感松脆有韧劲，常作为早餐搭配豆浆一起食用。

制作过程选材制作油炸食品一般会选用肉类、蔬菜、面食等食材，比如做炸鸡腿会选新鲜的鸡腿，做炸春卷会选各类蔬菜。处理食材需要进行清洗、切配、腌制等处理，像腌制肉类会加入盐、酱油、香料等，让食材更入味。油炸把处理好的食材放入热油中，根据食材的大小和种类控制油炸时间和温度，炸至表面金黄捞出。

售卖场所快餐店像肯德基、麦当劳等快餐店，有大量的油炸食品，如汉堡里的肉饼、鸡翅等，很受小朋友欢迎。街边摊街边摊会售卖各种油炸小吃，比如炸臭豆腐、炸串等，价格便宜，吸引了很多人购买。超市超市里也有一些速冻的油炸食品，如冷冻的炸虾、炸丸子等，回家后自己油炸一下就能吃。

贰二、油炸食品的危害溯千年之源·承文化之根

影响身体健康导致肥胖油炸食品含有大量的油脂和热量，吃多了身体无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积起来，让我们变胖。引发疾病长期食用油炸食品可能会引发高血压