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全套健康顾问笔试题及答案解析

一、单项选择题（共10题，每题4分，总分40分）

1.【营养学基础】根据中国成人的BMI（身体质量指数）标准，以下哪项属于超重范围？

A.BMI18.5

B.18.5≤BMI24

C.24≤BMI28

D.BMI≥28

答案：C

2.【心血管健康】高血压的诊断标准是收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg。以下哪项不属于高血压的常见危险因素？

A.长期高盐饮食

B.遗传因素

C.每周进行3次以上有氧运动

D.精神长期处于紧张状态

答案：C

3.【急救知识】在进行心肺复苏（CPR）时，胸外按压的深度要求至少为多少？

A.2厘米

B.4厘米

C.5厘米

D.6厘米

答案：D

4.【膳食指南】《中国居民膳食指南》建议成年人每天摄入多少克奶类及奶制品？

A.200-300克

B.300-400克

C.400-500克

D.500-600克

答案：B

5.【运动科学】对于普通成年人，建议每周进行至少多少分钟的中等强度有氧运动？

A.75分钟

B.150分钟