拒绝暴饮暴食健康成长--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝暴饮暴食健康成长通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识暴饮暴食OpeningReview02二、暴饮暴食的危害ExplorationLearning03三、健康饮食的重要性InteractionPractice04四、养成健康饮食习惯ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识暴饮暴食OPENINGREVIEW

什么是暴饮暴食过度进食暴饮暴食就是在短时间内吃进大量的食物，远远超过了身体正常的消化能力。比如一顿饭吃很多很多的汉堡、薯条，吃到肚子鼓起来还不停。频率过高不仅是一次吃太多，还包括经常这样大量进食。比如每天都吃好几顿大餐，每餐都吃到撑。不规律进食有时候饿很久，然后突然一顿吃很多；或者在不该吃饭的时候大量吃东西，打破正常的饮食规律。

常见的暴饮暴食场景聚会时在生日聚会、节日聚餐等场合，面对丰富的美食，容易控制不住自己，吃很多。比如生日派对上，蛋糕、零食、饮料等吃个不停。情绪波动时促销活动时当心情不好或者特别开心的时候，有些人会用吃东西来发泄或庆祝。比如考试没考好，就去买很多零食吃。超市、商店有促销，看到便宜的食品就大量购买并食用。像打折的薯片、糖果，买了一堆回家一下子吃完。

暴饮暴食的表现肚子胀痛吃太多后，肚子会感觉很胀，甚至疼痛。就像气球被吹得太大，会