科学版（2024）七年级全一册体育与健康第2课 科学锻炼，增强体质 教案.docxVIP

科学版(2024)七年级全一册体育与健康第2课科学锻炼，增强体质教案

一、核心素养教学目标

(一)运动能力

1.学生能够准确理解科学锻炼的基本概念与原则，熟练掌握常见身体素质(力量、速度、耐力、灵敏、柔韧)的锻炼方法，提升运动认知水平。

2.通过实践学习，学生能够在日常生活和体育活动中，合理运用科学锻炼方法进行自我锻炼，逐步提高身体的运动能力和基本运动技能，增强体质。

(二)健康行为

1.引导学生树立正确的健康观念，深刻认识科学锻炼对身体健康、心理健康和社会适应能力的重要意义，培养主动参与体育锻炼的意识和习惯。

2.学生学会制定适合自己的科学锻炼计划，掌握运动前后的热身、放松方法，了解运动损伤的预防与处理措施，提高自我健康管理能力，形成良好的健康行为习惯。

(三)体育品德

1.在科学锻炼的学习与实践过程中，培养学生坚韧不拔、克服

第1页共11页

困难的意志品质，以及勇于挑战自我、超越自我的精神。

2.通过小组合作锻炼等活动，增强学生的团队协作意识和集体荣誉感，引导学生在体育活动中遵守规则、尊重他人，形成良好的体育道德和社会责任感。

二、教学重难点

(一)教学重点

1.深入理解科学锻炼的基本原则，包括循序渐进原则、全面发展原则、持之以恒原则等，并能够将这些原则应用到实际锻炼中。

2.熟练掌握多种科学锻炼方法，如有氧运动(跑步、跳绳)、力量训练(俯卧撑、仰卧起坐)、柔韧性练习