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2026年运动健康与体育科学知识测试题目

一、单选题（每题2分，共30题）

1.运动期间，人体核心肌群的主要生理功能不包括以下哪项？

A.维持身体姿态稳定

B.提高代谢速率

C.协调上下肢运动

D.减少能量消耗

2.关于高强度间歇训练（HIIT）的说法，错误的是？

A.能在短时间内提升心肺功能

B.适合所有运动基础人群

C.可能增加运动损伤风险

D.有助于提高基础代谢率

3.中国居民膳食指南建议的每日蛋白质摄入量，成年人应达到多少克？

A.30克

B.50克

C.70克

D.90克

4.运动后肌肉酸痛的主要原因是？

A.肌肉纤维断裂

B.血糖过低

C.水分流失

D.神经系统疲劳

5.以下哪种运动方式最适合改善老年人的平衡能力？

A.短跑

B.游泳

C.太极拳

D.搏击操

6.运动营养补充剂中，β-丙氨酸的主要作用是？

A.提供能量

B.增肌

C.提高肌肉爆发力

D.补充水分

7.中国《全民健身计划（2021—2025年）》提出的目标之一是？

A.每年新增200万健身指导员

B.50%的成年人每周运动3次

C.建设1000家社区健身房

D.减少肥胖人群比例至10%

8.运动中补充电解质的主要目的是？

A.提升运动成绩

B.预防肌肉痉挛

C.增加肌肉力量

D.