运动健身预防意外伤害--中小学班会课件.pptxVIP

?运动健身预防意外伤害通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识运动伤害02PARTTWO二、运动前的准备03PARTTHREE三、运动中的注意事项04PARTFOUR四、受伤后的处理

PART01一、认识运动伤害校园安全教育第一课

常见伤害类型擦伤在运动过程中，身体与地面、器械等粗糙表面摩擦，容易导致皮肤表层受损，出现擦伤，比如跑步时不小心摔倒就可能擦伤膝盖、手肘等部位。扭伤运动中关节突然扭转、过度屈伸，超出正常活动范围，会造成关节周围韧带、肌腱等软组织损伤，像打篮球时急停转身可能扭伤脚踝。拉伤肌肉突然剧烈收缩或过度拉伸，超过了肌肉的承受能力，就会引起拉伤，比如跑步前没有充分热身，起跑时可能拉伤腿部肌肉。

伤害产生原因准备不足运动前没有进行充分的热身活动，身体各器官和肌肉没有从静止状态过渡到运动状态，容易在运动时受伤。动作错误不规范的运动动作会增加身体某些部位的负担，使关节、肌肉承受不正常的压力，从而引发伤害。环境不佳运动场地不平整、湿滑，或者运动时天气恶劣，如大风、暴雨等，都可能增加运动伤害的发生几率。

伤害严重后果影响运动受伤后身体疼痛，无法正常进行运动，会耽误体育锻炼计划，影响运动能力的提升。耽误学习严重的伤害可能需要休息和治疗，会导致缺课，影响学习进度。留下后遗症如果伤害没有得到及时、正确的治疗，可能会留下后遗症，影响今后的生活和运动。

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