养生学复习资料大全.docx

败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。”就是提倡选择食物要新鲜清洁，并且要经过烹饪加工变熟后再食用。3.睡眠以前不宜饮过多茶水。睡前饮水过多会使膀胱充盈以饮茶后使人难以入睡。

败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。”就是提倡选择食物要新鲜清洁，并且要经过烹饪加工变熟后再食用。3.睡眠以前不宜饮过多茶水。睡前饮水过多会使膀胱充盈

以饮茶后使人难以入睡。4.老年人独自垂钓更能享受垂钓的乐趣。垂钓尽可能不独出。“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”固然是一种意境、一道风景，但孤身独出并不利于垂钓养生，特

适度；D.适当运动，行血活络；E.合理用药，补偏救弊。9.男女更年期时应做到多做定期体检。1