霜降时节养生健康常识--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容01PARTONE一、霜降时节知多少02PARTTWO二、霜降饮食养生03PARTTHREE三、霜降起居养生04PARTFOUR四、霜降运动养生

PART01一、霜降时节知多少校园安全教育第一课

霜降的由来节气定义霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度时为霜降。名字含义“霜降”并不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。历史记载《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光。

霜降的气候特点气温变化霜降时节，天气渐冷、开始降霜。在北方，冷空气频繁南下，气温下降迅速，早晚温差加大；在南方，虽然气温也有所下降，但相对较为温和。降水情况霜降时节，全国大部分地区降水明显减少。北方地区一般已进入干季，而南方地区的秋雨也逐渐结束，天气变得干燥。霜的形成霜是地面的水汽遇到寒冷天气凝结而成的。当近地面的空气受冷，温度降到0℃以下时，水汽就会在地面或近地面物体上直接凝华成白色的冰晶，这就是霜。

霜降的传统习俗吃柿子在一些地方，霜降时节有吃柿子的习俗。柿子一般在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉多、味鲜美，营养价值高。赏菊花霜降时节，