情绪管理学会理性沟通--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、情绪管理的重要性03三、理性沟通的技巧04四、实践与应用

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪是什么定义情绪是我们对周围事物的感受和反应，就像不同的天气一样，有开心、难过、生气等不同的“情绪天气”。表现开心的时候我们会笑、会蹦蹦跳跳；难过的时候可能会哭、会沉默；生气的时候会皱眉、会跺脚。影响积极的情绪能让我们更有活力、更愿意和别人交往；消极的情绪可能会让我们不想做事、影响和朋友的关系。

常见情绪分类积极情绪快乐，比如得到喜欢的玩具时；自豪，比如考试取得好成绩时；感激，比如别人帮助我们的时候。消极情绪愤怒，比如别人抢了自己的东西；悲伤，比如心爱的宠物走丢了；害怕，比如遇到打雷闪电的时候。中性情绪平静，比如安静地看书时；好奇，比如看到新奇的事物时；惊讶，比如突然看到意想不到的事情。

情绪的作用信号作用情绪就像一个小闹钟，当我们感到不舒服、不开心的时候，它提醒我们可能遇到了问题。动力作用积极的情绪能让我们更有动力去做事情，比如开心的时候我们会更愿意学习新东西。社交作用通过情绪我们可以和别人更好地交流，比如微笑能让别人知道我们友好，哭泣能得到别人的关心。

PART02二、情绪管