原创力文档《考前焦虑症》教学课件——从容应考，与焦虑共处初中心理健康·九年级下册2025-2026学年|龙教版
你的考前烦恼是什么？??案例引入：小敏的故事??身份：九年级学生，平时成绩中上，却在大考前倍感压力。生理不适考前失眠、食欲不振；一想到考试就心跳加速、手心直冒冷汗。记忆卡顿复习时无法集中注意力，知识点刚背完就忘，大脑好像“一片空白”。心理负担总担心考不好会辜负父母老师的期望，严重时甚至想直接逃避考试。
你是否也有类似的感受？??互动时刻：考前，你有哪些紧张、焦虑的表现？彻夜难眠我考前会失眠，躺在床上翻来覆去，满脑子都是考
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