《考前焦虑症》教学课件-2025-2026学年龙教版初中心理健康九年级下册.pptx

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《考前焦虑症》教学课件——从容应考,与焦虑共处初中心理健康·九年级下册2025-2026学年|龙教版

你的考前烦恼是什么???案例引入:小敏的故事??身份:九年级学生,平时成绩中上,却在大考前倍感压力。生理不适考前失眠、食欲不振;一想到考试就心跳加速、手心直冒冷汗。记忆卡顿复习时无法集中注意力,知识点刚背完就忘,大脑好像“一片空白”。心理负担总担心考不好会辜负父母老师的期望,严重时甚至想直接逃避考试。

你是否也有类似的感受???互动时刻:考前,你有哪些紧张、焦虑的表现?彻夜难眠我考前会失眠,躺在床上翻来覆去,满脑子都是考

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