秋季防燥做好身心养生防护--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?秋季防燥做好身心养生防护GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识秋季干燥02二、身体防燥方法03三、饮食防燥策略04四、心理调节要点

PART01一、认识秋季干燥——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

秋季干燥现象皮肤干燥秋天空气湿度降低，皮肤水分容易流失，会变得干燥、起皮，甚至出现瘙痒的情况。比如我们的小手，可能会变得粗糙，不像夏天那么水润。口鼻干燥秋季里，我们的鼻子会感觉干干的，有时候还会出血；嘴巴也容易干裂，说话或者吃东西的时候都会不太舒服。喉咙干燥嗓子常常会觉得干痒，老是想咳嗽，尤其是在早上起床的时候，这种感觉会更明显。

干燥带来的影响影响健康干燥的环境容易让我们的身体抵抗力下降，从而引发感冒、咳嗽等疾病，影响我们的身体健康。影响心情身体不舒服，我们的心情也会变得不好，可能会变得烦躁、爱发脾气，影响和小伙伴们的相处。影响学习因为身体难受，我们在课堂上可能会无法集中注意力，学习效率也会降低。

秋季干燥原因天气变化秋天，太阳直射点南移，气温逐渐降低，空气变得干燥，水分蒸发快，这是导致秋季干燥的主要原因。风力增大秋季多风，风会加速水分的蒸发，让我们周围的环境更加干燥。植被变化秋天很多植物开始落叶，它们不再像夏天那样能保持周围环境的湿度，也