《健康》教学课件-2025-2026学年冀教版（2024）初中体育与健康七年级全一册.pptxVIP

冀教版《体育与健康》七年级全一册《健康》教学课件

思考：健康，意味着什么？场景A：健康的生活自律的小明：规律作息，热爱运动每天坚持早睡早起和晨跑锻炼，三餐拒绝垃圾食品，保持营养均衡。把运动和健康饮食融入到了每一天的生活中。状态反馈：上课精神饱满，大脑思维活跃，充满活力！场景B：不良的生活放纵的小华：昼夜颠倒，沉迷游戏经常熬夜打游戏到深夜，日常饮食偏爱炸鸡、可乐等高热量食品，几乎不参加任何体育锻炼，生活毫无规律。状态反馈：上课昏昏欲睡，注意力不集中，身体易疲劳！健康的差距，源于生活的选择对比小明和小华的生活，谁才是真正的“健康”？仅仅是不生病就够了吗？其实，健康是一种身体、精神和社会适应的完好状态。从他们截然不同的生活习惯中，你对“健康”二字有了怎样新的认识？你又会做出怎样的生活选择呢？

健康，不仅仅是“没病”世界卫生组织（WHO）对健康的权威定义：“健康是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”身体健康这是健康的基础，指身体各器官、系统功能正常，体格健壮，没有器质性病变。拥有充沛的精力，能够从容应对日常生活和繁重的工作而不感到过度疲劳。心理健康指心态积极乐观，情绪稳定，具备良好的自我认知与调节能力。能够有效应对生活中的各种压力与挫折，保持内心的和谐，同时拥有感受和表达爱的能力。社会适应良好这是健康的社会维度，指能与他人建立和谐的人际关系，理解并