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2025年瑜伽指导师基础巩固训练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.瑜伽起源于哪个国家？A.中国B.印度C.古埃及D.古希腊

2.在瑜伽哲学中，“Karma”通常翻译为？A.普拉纳B.业力C.梵天D.三脉七轮

3.下列哪一项不是瑜伽六派之一？A.婆罗门派B.塔特瓦派C.湿婆派D.普拉哈拉派

4.瑜伽体式“山式”（Tadasana）的主要益处不包括？A.增强下肢力量B.改善体态C.提高呼吸效率D.减轻颈部压力

5.下列哪个呼吸法主要练习胸腔呼吸？A.奔马式呼吸（Bhastrika）B.完全式呼吸（Kapalabhati）C.横膈膜呼吸（DiaphragmaticBreathing）D.颈部呼吸（Nasikabhati）

6.瑜伽中常用的清洁法“通便式”（ShankhaPrakshalana）主要针对哪个身体系统？A.呼吸系统B.消化系统C.神经系统D.循环系统

7.在瑜伽练习中，通常建议在什么时间进行阿斯汤加（SunSalutationA）序列？A.午餐后立即B.睡前半小时C.空腹或早餐后D.随时都可以

8.下列关