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中学生睡眠问题诊断测试及答案.doc

中学生睡眠问题诊断测试及答案.doc

    中学生睡眠问题诊断测试及答案

    一、选择题（每题3分，共30分）

    1.中学生每天最佳睡眠时间大约是多少小时？

    A.5-6小时

    B.6-7小时

    C.7-9小时

    D.9-10小时

    2.以下哪种情况可能会影响中学生的睡眠质量？

    A.睡前适当运动

    B.睡前喝一杯热牛奶

    C.睡前长时间使用电子设备

    D.保持规律的作息时间

    3.中学生睡眠不足可能会导致以下哪些问题？

    A.注意力不集中

    B.记忆力下降

    C.情绪波动

    D.以上都是

    4.良好的睡眠环境应该具备以下哪些条件？

    A.安静

    B.黑暗

    C.舒适的温度

    D.以上都是

    5.中学生

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