专注力培养远离分心走神--中小学班会课件.pptxVIP

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CONTENTS目录01一、认识专注力02二、分心走神的原因03三、培养专注力的方法04四、实践与坚持

PART01CHAPTERONE一、认识专注力

专注力是什么专注定义专注力就是我们全神贯注地做一件事情，不被其他东西打扰的能力。比如大家在认真听老师讲课，眼睛看着黑板，脑子跟着老师的思路走，这就是专注。专注表现当我们专注的时候，会眼睛紧紧盯着目标，身体一动不动，脑子也在快速地思考。就像我们看喜欢的动画片时，会目不转睛，别人叫我们都可能听不见。专注意义专注力能让我们学得更快、记得更牢。有了好的专注力，我们在学习新知识的时候就能很快理解，考试也能取得更好的成绩。

分心走神的样子身体动作分心走神的时候，身体会坐不住，可能会扭来扭去，一会儿摸摸铅笔，一会儿玩玩橡皮。比如在课堂上，有的同学会不停地转笔，就是没办法安静地坐着听讲。思维状态思维会飘到别的地方，可能想着下课去哪里玩，或者想着昨天看的动画片。就像老师在讲数学题，有的同学却在想周末要去公园玩。学习影响分心走神会让我们学不到知识，作业做错，考试成绩也不好。因为我们没有认真听老师讲，就不知道重点是什么，做题的时候就容易出错。

专注力的重要性学习方面在学习上，专注力能帮助我们提高效率。比如写作业的时候专注，就能又快又好地完成，还能有更多时