拒绝舌尖零食垃圾健康饮食--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识零食垃圾02二、零食垃圾危害03三、健康饮食选择04四、养成健康习惯

PART01一、认识零食垃圾ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

常见零食垃圾薯片薯片通常是经过高温油炸制成，含有大量的油脂和盐分，热量很高。比如乐事薯片，吃多了容易导致肥胖。辣条辣条一般是用面粉和各种添加剂制成，卫生状况堪忧。很多小作坊生产的辣条细菌超标，对健康危害大。糖果糖果含有大量的糖分，过量食用会导致血糖升高，还容易引发龋齿。像水果硬糖，吃多了牙齿会受到损害。

零食垃圾特点高盐很多零食为了增加口感，会添加大量的盐。例如一些咸味饼干，吃起来很咸，摄入过多盐分会加重肾脏负担。高糖糖果、巧克力等零食糖分含量极高。过多的糖分会在体内转化为脂肪，使人发胖，还可能引发糖尿病等疾病。高脂肪油炸类零食如炸鸡块、薯条等含有大量脂肪。长期食用高脂肪零食会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。

零食垃圾来源小商店学校附近的小商店是零食垃圾的主要销售地，里面有各种包装花哨但不健康的零食，吸引着小学生购买。流动摊贩路边的流动摊贩售卖的零食，往往没有经过严格的卫生检验，食品安全无法保障。网络购物现在网络购物很方便，一些不健康的零食也可以在网上买到。小学生缺乏辨别