心理健康调节负面情绪--中小学班会课件.pptx

?心理健康调节负面情绪快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识负面情绪二、负面情绪产生原因三、调节负面情绪方法四、保持积极心态

PART01第一部分一、认识负面情绪

负面情绪种类愤怒愤怒是当我们的愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。比如别人弄坏了自己心爱的玩具，就可能会感到愤怒。悲伤悲伤通常是由分离、丧失和失败引起的情绪反应。像宠物走丢了，就会让我们产生悲伤的情绪。恐惧恐惧是人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。比如走在黑暗的小巷里，可能会感到恐惧。

负面情绪表现