心理烦恼合理倾诉疏导--中小学班会课件.pptxVIP

?心理烦恼合理倾诉疏导我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识心理烦恼02二、倾诉的重要性03三、选择合适的倾诉对象04四、倾诉与疏导方法

PART01一、认识心理烦恼我们的世界正在改变

烦恼初了解什么是烦恼同学们，烦恼就是让我们心里不开心、感到难受的事情。比如考试没考好，心里就会有点烦。烦恼的表现烦恼可能会让我们变得不爱说话，或者爱发脾气，还可能会吃不下饭呢。常见烦恼举例像和同学闹别扭、被老师批评、作业太多做不完，这些都是我们小学生常见的烦恼。

烦恼的影响对情绪的影响有了烦恼，我们可能会变得很伤心、很生气，整天都没精神。对学习的影响烦恼会让我们没办法集中注意力学习，成绩可能就会下降哦。对生活的影响在生活中，有烦恼可能会让我们不想和小伙伴一起玩，影响我们和朋友的关系。

正视烦恼不要逃避遇到烦恼不要害怕，也不要躲起来，要勇敢面对它。接纳自己的情绪有烦恼时不开心是很正常的，我们要接受自己这种不开心的情绪。相信能解决要相信自己有办法把烦恼解决掉，不要灰心。

PART02二、倾诉的重要性MYGROWTHNEWEQUIPMENT

倾诉的好处释放压力把心里的烦恼说出来，就好像把心里的大石头搬走了，压力会小很多。获得理解和别人倾诉，别人能明白我们的感受，会给我们关心和安慰。找到办法说出来后，说不定别人能帮我们想出解决烦恼的好办法。

不倾诉的后果烦恼积累如果一直把