杜绝挑食养成均衡饮食--中小学班会课件.pptx

?杜绝挑食养成均衡饮食快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识挑食二、均衡饮食的重要性三、常见食物的营养四、养成均衡饮食的习惯

PART01第一部分一、认识挑食

挑食的表现只吃喜欢的有些小朋友只喜欢吃肉，像鸡腿、红烧肉等，对蔬菜碰都不碰。比如小明，每次吃饭只挑肉吃，青菜一口都不吃。拒绝特定食物有的小朋友不喜欢吃某种颜色的食物，比如不喜欢吃黑色的木耳，或者不喜欢吃有特殊味道的食物，像香菜、洋葱等。吃饭挑挑拣拣吃饭时，会把不喜欢的食物挑出来放在一边，只吃自己想吃的部分。比如小红吃饭时，会把胡萝卜都挑出来，只吃米饭和鸡肉。

挑食的危害营养不均衡人体需