防网络沉迷规划课余生活--中小学班会课件.pptx

?防网络沉迷规划课余生活[填写班级名称]新学期主题班会2026年X月X日

CONTENTS目录01一、认识网络沉迷02二、规划课余生活的重要性03三、课余生活规划方法04四、防沉迷实践行动

PART01一、认识网络沉迷怀揣梦想，扬帆起航

网络沉迷表现时间失控有些同学一上网就停不下来，原本只打算玩一会儿，结果玩了好几个小时，作业都没时间完成。忽视现实沉迷网络后，对身边的人和事都不关心，比如父母和自己说话都听不进去，只想着网络里的内容。情绪变化上网时很兴奋，下网后就变得烦躁、失落，提不起精神做其他事情。

网络沉迷危害影响健康长时间上网会伤害眼睛，导致近视；还可能因为久坐不动，影响身体的正常发