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怎样提高自己的心理健康水平

健康，不仅指身体上的，生理上的健康，还指精神上的，心理上的健康。心

理发生变化，不仅影响精神，还影响身体。人若想要一个健康的身体，就必须有

一个健康的心理。就我而言，我若想要提高自己的心理健康水平，首先就要对自

己的心理健康水平进行评估，然后才能想出解决的方法。

一些健康专家对心理健康的评估有以下几个方面:

1、大学生活的适应情况，是否适应高职院校新的学习生活，接纳新环境新学

校新专业。

就我而言，我对大学生活的适应程度算勉强适应吧。大学生活不似高中生活，

没有一天十几个小时的学习时间，没有做不完的作业，也没有天天盯着不放的老

师。大学生活充满了轻松与自由。照理来说，这样的生活应该很少适应才对啊。

可是，对我来说，过多的自由其实并不轻松。因为过多的自由其实暗示我现在生

活的重心是在玩，而不是在学习。特别是在现在这种临近考试时，心里总