挑食偏食纠正养成均衡饮食--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识挑食偏食02二、挑食偏食危害03三、均衡饮食重要性04四、纠正挑食偏食方法

PART01一、认识挑食偏食ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

挑食偏食定义什么是挑食挑食就是只挑选自己喜欢的食物吃，对不喜欢的食物一口都不吃。比如有的同学只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。什么是偏食偏食是指只偏向于吃某一类食物，而忽略其他种类的食物。例如只爱吃面食，很少吃米饭。两者区别挑食更侧重于对具体食物的喜好拒绝，而偏食是对食物种类的偏向。比如挑食可能是不吃胡萝卜，偏食则是很少吃蔬菜类食物。

挑食偏食表现吃饭挑挑拣拣在吃饭时，会把不喜欢的食物挑出来，只吃自己喜欢的那几样。像有的同学会把青菜挑到一边，只吃鸡腿。拒绝新食物对于没吃过的食物，直接拒绝尝试。比如看到新的水果，连尝都不愿意尝一口。食量不均衡对喜欢的食物吃很多，不喜欢的食物几乎不吃。比如喜欢吃巧克力，一次能吃很多，而对牛奶则喝得很少。

常见挑食食物蔬菜类很多同学不喜欢吃青菜、胡萝卜、洋葱等。青菜可能觉得有苦味，胡萝卜味道特殊，洋葱气味刺鼻。肉类像羊肉、动物内脏等，有的同学觉得羊肉有膻味，动物内脏的样子让人难以下咽。海鲜类虾、螃蟹、贝类等，有的同学不喜欢海鲜的腥味，或者害怕被虾壳、