校园跑道运动安全规则--中小学班会课件.pptxVIP

?校园跑道运动安全规则我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、运动前准备02二、跑道使用规范03三、运动中注意04四、运动后处理

PART01一、运动前准备我们的世界正在改变

身体检查询问家长主动询问家长自己的身体状况，是否有不适合运动的疾病，如心脏病、哮喘等。告知老师将自己的身体情况如实告知体育老师，以便老师安排合适的运动项目和强度。简单自测可以进行一些简单的身体自我检查，比如活动手腕、脚腕，转动脖子等，看看身体是否有不适。

着装准备选运动鞋选择适合运动的鞋子，要有良好的弹性和支撑性，避免穿皮鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子。穿运动服穿上宽松、舒适的运动服，便于身体活动，不要穿过于紧身或有尖锐装饰的衣服。整理衣物检查衣服上是否有尖锐物品，如别针、钥匙等，防止运动时划伤自己。

热身活动头部运动缓慢地转动头部，顺时针、逆时针各转动几圈，活动颈部关节。伸展运动伸展手臂、腿部，尽量拉伸身体的各个部位，让肌肉得到放松和预热。跳跃运动进行简单的原地跳跃，活动脚踝和膝盖，提高身体的灵活性。

PART02二、跑道使用规范MYGROWTHNEWEQUIPMENT

遵守方向统一方向在跑道上运动时，要按照规定的方向跑步，一般是逆时针方向，避免与其他同学相撞。不逆行绝对不能逆行，逆行会增加碰撞的风险，很容易导致受伤。注意观察跑步过程中要时刻注意周围同学的动向，避免发生意外。

保持