合理规划时间告别拖延症--中小学班会课件.pptxVIP

?合理规划时间告别拖延症通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识拖延症02二、合理规划时间的重要性03三、合理规划时间的方法04四、告别拖延症的行动

PART01CHAPTERONE一、认识拖延症

拖延症表现作业拖拉很多同学写作业时，总是磨磨蹭蹭，本来一个小时能完成的作业，非要拖到两三个小时，一会儿喝水，一会儿上厕所，注意力很难集中在作业上。做事迟缓在日常生活中，比如起床、洗漱、整理书包等事情，总是慢吞吞的，别人很快就能完成，自己却要花费很长时间，导致经常上学迟到。任务积压对于老师布置的任务，总是不及时完成，越积越多，到最后临近截止日期才手忙脚乱地去做，质量也难以保证。

拖延症危害影响学习因为拖延，不能按时完成作业和复习任务，导致学习成绩下降，对知识的掌握也不够扎实。破坏计划原本制定好的学习和生活计划，因为拖延而无法执行，打乱了正常的节奏，让生活变得混乱无序。引发焦虑看着任务越积越多，心里会感到焦虑和不安，长期处于这种状态，还会影响身心健康。

拖延症原因缺乏动力对学习或做事没有足够的兴趣和热情，觉得这些事情很枯燥，所以不愿意主动去做。害怕困难遇到稍微有点难度的任务，就产生畏难情绪，不敢去尝试，从而选择拖延。时间观念差不懂得珍惜时间，没有意识到时间的宝贵，总是觉得时间还很多，不着急去完成任务。

PART02二、合