校园小店理性购买零食--中小学班会课件.pptxVIP

?校园小店理性购买零食我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识零食02二、理性购买的原因03三、理性购买的方法04四、实践与巩固

PART01一、认识零食我们的世界正在改变

零食种类膨化食品像薯片、虾条、爆米花这类都属于膨化食品，它们口感酥脆，香香脆脆的很受大家欢迎。不过这类零食通常含有较多的盐和油。糖果类糖果有水果糖、奶糖、巧克力糖等，甜甜的味道让人心情愉悦，但是吃多了容易长蛀牙。腌制食品比如腌制的小黄瓜、萝卜干等，味道比较重，盐分含量高，吃多了对身体不太好。

健康零食水果干像葡萄干、芒果干等，保留了水果的营养，富含维生素，而且味道香甜。坚果例如核桃、杏仁、腰果，它们含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑发育有好处。酸奶酸奶富含益生菌，有助于肠道健康，还能补充钙质。

不健康零食高糖零食像棉花糖、棒棒糖，糖分特别高，吃多了不仅会让我们变胖，还可能引发糖尿病。高盐零食比如辣条、咸蛋黄饼干，过量的盐分会加重肾脏负担。油炸零食炸鸡块、炸薯条，这类零食经过高温油炸，含有大量油脂，吃多了容易消化不良。

PART02二、理性购买的原因MYGROWTHNEWEQUIPMENT

健康角度保护牙齿吃太多不健康的零食，尤其是甜食，会产生酸性物质腐蚀牙齿，导致蛀牙，影响我们的口腔健康。维持体重高热量、高脂肪的零食吃多了，会让我们的体重增加，变得肥胖，还可能引发一些疾病。