秋冬补水健康养护--中小学班会课件.pptxVIP

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CONTENTS目录01一、秋冬缺水危害02二、秋冬补水方法03三、秋冬健康饮食04四、秋冬生活习惯

PART01CHAPTERONE一、秋冬缺水危害

皮肤问题皮肤干燥秋冬季节空气湿度低，皮肤水分流失快，容易变得干燥粗糙，就像干涸的土地一样，会出现起皮、瘙痒等情况。皮肤皲裂如果皮肤缺水严重，在经常活动的部位，比如手指关节、脚跟等地方，就可能会出现皲裂，会很疼，甚至还可能出血。皮肤过敏干燥缺水的皮肤抵抗力下降，对外界刺激的敏感度增加，容易引发皮肤过敏，出现红斑、丘疹等症状。

口腔问题嘴唇干裂秋冬嘴唇的水分很容易蒸发，导致嘴唇干裂起皮，严重的时候还会出血，让人感觉很不舒服。口腔溃疡身体缺水会影响口腔内的正常环境，使得口腔黏膜变得脆弱，容易引发口腔溃疡，吃东西的时候会很疼。口臭缺水会导致唾液分泌减少，口腔内的细菌滋生，从而产生口臭，影响和别人的交流。

呼吸道问题喉咙干痒秋冬干燥的空气会让喉咙变得干痒，经常想咳嗽，严重的话还可能引发喉咙发炎。鼻腔干燥鼻腔黏膜也会因为缺水而变得干燥，容易引起鼻出血，还会影响呼吸，让人感觉鼻子不通气。呼吸道感染干燥的呼吸道黏膜抵抗力下降，更容易受到病毒和细菌的侵袭，引发呼吸道感染，比如感冒、支气管炎等。

PART02二、秋冬补水方法CAMPUSLIFEHIGH